放鬆療法

懷孕期間是一個美好的時期，但同時也是一個充滿壓力的時期。孕婦面臨著許多生理和心理上的挑戰，例如體重增加、激素變化、懷孕反應、睡眠問題等等。這些都會給孕婦帶來壓力，而長期的壓力對孕婦和胎兒都是不利的。因此，孕婦需要學習一些有效的減輕壓力的方法。