零食

孕婦在懷孕期間需要額外的營養來支持胎兒的生長和發育，因此飲食方面非常重要。但是，許多孕婦在懷孕期間也會感到餓，特別是在下午茶時段。哪些適合準媽媽的零食？準媽媽在選擇零食時，應留意選擇營養豐富、易消化、低脂肪、低糖分的食品。例如，新鮮水果、蔬菜、堅果、燕麥、全麥餅乾、無糖優格和豆類等。此外，孕婦在飲食過程中要注意衛生，避免食用不新鮮的食品，以免引起感染。建議孕婦在選擇零食時，可以儘量選擇自製的健康食品，以確保食品的安全和營養價值。最重要的是，孕婦要注意飲食均衡，保持健康的生活方式。我們將介紹一些適合孕婦食用的健康零食！