媽媽恢復

坐月期間媽媽飲食需要注意什麽？飲食調整在產後康復中非常重要。根據媽媽的身體狀況，坐月飲食指南分為四個調理階段，包括清淡易消化、增加營養、調節胃口和逐步恢復正常飲食。遵循這些調理階段能夠幫助媽媽恢復元氣，避免飲食不當對健康造成負面影響。