體重管理

懷孕期間孕婦如何避免過重或過輕？掌握控制體重的5個關鍵方法：適當增加熱量、均衡飲食、定期運動、避免暴飲暴食、建立健康的睡眠習慣。體重控制對孕婦和胎兒都非常重要，因此建議孕婦在醫生的指導下進行體重管理，以確保孕期健康。