BB 8個月大就開始發脾氣！如何有效應對寶寶情緒波動？冷處理與同理心並重【寶寶情緒】

「寶寶從8個月開始，只要不順他的意，就會用向後仰倒的方式表現，大人都要迅速扶住他的後腦勺，怕傷到腦部。但最近更是進化成直接垂直倒地，可以怎麼制止這種危險行為？」

在寶寶成長過程中，他們的語言能力尚未成熟，因此經常會用本能的方式來表達情緒，比如向後仰倒或直接倒地。這些行為雖然對大人來說看起來危險，但其實是寶寶試圖表達自己情緒的一種方式。作為家長，我們需要掌握一些關鍵策略來應對，既能保護寶寶的安全，又能引導他們學會更健康的情緒表達。以下是兩個關鍵策略：

策略1：冷處理 – 不要過度關注寶寶的行為

冷處理的重要性

當寶寶情緒激動而用向後仰或倒地的方式來表達時，家長千萬不要過度反應。過多的表情或反應，會讓寶寶誤以為這種行為可以引起大家的關注，進而強化這種行為模式。因此，保持冷靜和淡定是關鍵。我們能做的事情，就是在寶寶出現這種行為時，用平靜的語氣告訴他：「這樣做很危險，我們試試用其他方式表達好嗎？」

避免成為寶寶行為的「觀眾」

寶寶倒地時，所有人都圍上來關心或驚呼，會讓寶寶覺得這樣的行為有效而有趣。這會無形中讓他們認為，只要自己「演出」這樣的行為，大人就會立即關注他們。因此，當寶寶做出這樣的行為時，家長應該試著冷處理，不要立即圍上去，而是輕輕地觀察，等寶寶情緒稍微平復後，再進行引導和安撫。

保護寶寶安全

在進行「冷處理」的同時，家長也應該確保家中環境的安全，避免寶寶因倒地而受傷。我們可以：

• 包覆尖銳的角落：使用防撞條包覆家中尖銳的桌角、椅角，避免寶寶撞傷頭部或身體其他部位。
• 鋪設軟墊：在寶寶經常活動的區域鋪設軟墊或厚毯子，讓寶寶在倒地時有緩衝，減少受傷的風險。
• 移除危險物品：確保寶寶活動區域內沒有容易跌倒或造成傷害的物品，創造一個安全的活動空間。

策略2：同理心 – 幫助寶寶學習表達情緒

用同理心解讀寶寶的情緒

雖然寶寶現在的語言能力有限，但家長可以試著用簡單的語句來幫助寶寶認識和表達情緒。例如，當寶寶因為某個物品被拿走而情緒激動時，我們可以蹲下來看著寶寶的眼睛，輕聲說：「你現在是不是很生氣，因為你想要那個玩具？」這樣的行為雖然寶寶可能一時無法完全理解，但隨著家長的重複，他們會漸漸學會用這樣的詞語來描述自己的感受。

培養情緒詞彙

在日常生活中，家長可以經常使用一些情緒詞彙來描述寶寶當下的狀態，如「開心」、「生氣」、「難過」等，讓寶寶耳濡目染，逐漸理解不同情緒的含義。當寶寶語言能力提高時，他們就能用這些詞彙來更好地表達自己，而不是通過仰倒或倒地來發泄情緒。

建立情感連結

當寶寶情緒激動時，家長用同理心去理解他們的感受，不僅可以幫助他們學會表達情緒，還能促進親子之間的情感連結。例如，在寶寶因為受挫而倒地哭鬧時，家長可以溫柔地抱起他們，並說：「我知道你現在很難過，我們一起來試試別的辦法，好嗎？」這樣的做法會讓寶寶感受到父母的支持和理解，從而逐漸學會用語言或其他健康的方式來表達自己。

冷靜應對與同理心並行

面對寶寶情緒波動的本能行為，我們既要保持冷靜，不要過度反應，又要通過同理心去引導和教導寶寶表達情緒。這樣不僅能保護寶寶的安全，還能幫助他們學會用更成熟的方式來處理情緒。希望家長們在面對這些挑戰時，能夠輕鬆應對，陪伴寶寶健康快樂地成長。

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